5 cách nấu canh rong biển không tanh, cực thanh mát & bổ dưỡng

Canh rong hải dương là khoản tiêu hóa, vấp ngã và giải sức nóng rất hay. Tuy nhiên vị tanh tưởi của loại canh này sẽ không cần người nào cũng Chịu đựng được. Sau phía trên, VinID nài tiết lộ 5 công thức cách nấu nướng canh rong biển với những vật liệu thịt, trứng, đậu phụ, tôm… một vừa hai phải gom đồ ăn tăng đủ dinh dưỡng, một vừa hai phải át cút mùi vị tanh của rong hải dương, tạo ra vị ngon múc canh.

Bạn đang xem: 2 Cách nấu canh rong biển hải sản thanh mát, lạ miệng, đầy dinh dưỡng

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

1. Cách nấu nướng canh rong hải dương thô với tôm

Nguyên liệu nấu canh rong hải dương thô với tôm:

Rong hải dương khô: 30g
Tôm tươi: 2 lạng
Gừng hạn chế lát: 1 ít
Hành tím băm: 1 ít
Hành lá hạn chế nhỏ: 1 ít
Hạt nêm, chi phí, nước mắm

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương thô với tôm:

Ngâm rong hải dương khoảng tầm 15 phút cho tới nở rồi vớt đi ra xả 2 – 3 chuyến nước giá buốt cho sạch sẽ nhớt, nhằm ráo.
Bóc vỏ tôm, vứt đầu.
Ướp tôm với hành tím băm, 2 thìa coffe phân tử nêm, ½ thìa coffe chi phí vô 10 phút.
Bắc nồi lên nhà bếp, cho tới dầu vô. Đợi dầu sôi, cho tới hành tím vô phi thơm nức rồi cho tới tôm vô xào.
Khi tôm tiếp tục săn thịt lại, lên màu sắc đẹp nhất thì cho thêm nữa khoảng tầm 1 tô nước và gừng thái lát vô.
Khi nước sôi, cho tới rong hải dương vô, nêm tăng 2 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
Đậy nắp lại, Lúc nồi canh sôi, cho tới hành lá vô muốn tạo mùi hương thơm nức là ngừng.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Hà Nguyễn Thị Thanh)

>>> Cách nấu nướng cháo lươn vấp ngã dưỡng <<<

2. Cách nấu nướng canh rong hải dương đậu hũ

Nguyên liệu nấu nướng canh rong hải dương đậu hũ:

Rong hải dương khô: 50g
Đậu hũ non: 300g
Tôm khô: 10g
Cà rốt: 100g
Hành lá, tỏi băm: 1 ít
Nước mắm, lối, phân tử nêm, chi phí xay

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương đậu hũ:

Rửa tôm thô, dìm nước cho mềm đi.
Ngâm rong hải dương với nước rét khoảng tầm một phần hai tiếng cho tới nở.
Vớt rong hải dương đi ra rổ, nhằm ráo, thái nhỏ nếu như người sử dụng loại rong hải dương lá to tát.
Cà rốt hạn chế phân tử lựu. Hành lá thái nhỏ. Đầu hành thái nhỏ, đập dập, nhằm riêng rẽ.
Tàu hũ non hạn chế trở nên những miếng vuông.
Bắc nồi với 1 không nhiều dầu lên nhà bếp. Đợi dầu sôi, cho tới đầu hành, tỏi xay vô phi thơm nức.
Cho tôm thô vô xào, cho tới thêm một,2 lít nước thanh lọc.
Khi nước sôi, trút bỏ củ cà rốt vô, nấu nướng tại mức lửa khoảng khoảng tầm 5 phút.
Cho tàu hũ non vô được một – 2 phút thì cho tới tiếp rong hải dương.
Nêm 1 muống nêm canh lối, ½ muống nêm canh phân tử nêm, 1 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
Nấu tăng 2 phút thì tắt nhà bếp, cho tới hành lá, 1 không nhiều chi phí xay vô là ngừng.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube đớp Gì Đây?)

3. Cách nấu nướng canh rong hải dương thịt bằm

Nguyên liệu nấu nướng canh rong hải dương thịt bằm:

Rong hải dương khô: 50g
Thịt bằm: 100g
Hành tím bào nhỏ: 5 củ
Hành ngò: 1 ít
Hạt nêm, chi phí, gia vị mì chính, muối bột, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương thịt bằm:

Ngâm rong hải dương cho mềm đi, nở, thái nhỏ vừa miệng.
Bắc nồi lên nhà bếp, cho tới dầu chiên vô. Đợi dầu sôi thì phi hành tím cho tới thơm nức.
Trút thịt bằm vô xào, nêm 1 thìa coffe phân tử nêm, 1 không nhiều chi phí.
Đổ 1 lít nước vô. Khi nước sôi, cho tới rong hải dương vô.
Nêm ⅓ thìa coffe gia vị mì chính, ½ thìa coffe muối bột, 1 thìa coffe phân tử nêm, 1 muống nêm canh lối.
Khi nồi canh sôi thì tắt nhà bếp, cho thêm nữa hành ngò là ngừng.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bếp Của Vợ)

>>> Cách nấu nướng canh rong hải dương thịt trườn ngon bổ <<<

4. Cách nấu nướng canh rong hải dương trứng

Nguyên liệu nấu nướng canh rong hải dương trứng:

Rong hải dương khô: 2 miếng
Hành lá hạn chế nhỏ: 1 ít
Trứng gà: 2 quả
Đậu hũ trứng: 1 bịch
Hạt nêm, tiêu

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương trứng:

Ngâm rong hải dương vài ba phút cho mềm đi, vớt đi ra rổ nhằm ráo.
Cắt đậu phụ trở nên từng miếng nhỏ.
Đập trứng đi ra chén, khuấy đều.
Nấu 1 lít nước với lửa rộng lớn. Khi nước sôi, cho tới rong hải dương vô.
Khi nước sôi lần tiếp nữa, cho tới trứng vô. Chú ý rải đều nhằm trứng ko lưu lại 1 vị trí.
Cho tiếp tàu hũ trứng thì nêm 1 muống nêm canh phân tử nêm.
Đợi sôi thêm một – 2 phút thì tắt nhà bếp. Rắc chi phí, hành lá vô là ngừng.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bé Xíu Channel)

Xem thêm: Chị tôi bị mẹ chồng đuổi ra khỏi nhà để đón con dâu cũ về

5. Cách nấu nướng canh rong hải dương chay

Nguyên liệu nấu nướng canh rong hải dương chay:

Rong hải dương khô: 1 ít
Cà rốt: ½ củ
Củ cải trắng: ½ củ
Đậu hũ trắng: 1 miếng
Nấm: nấm rơm, nấm ngọc châm
Ngò rí
Muối, phân tử nêm chay, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương chay:

Rửa củ cải, đậu phụ white qua loa 2 – 3 nước. Cắt nhỏ rau mùi, nhằm riêng rẽ phần gốc.
Cắt phân tử lựu đậu phụ. Tỉa hoa củ cà rốt, củ cải white, thái lát mỏng manh.
Ngâm nấm với muối bột, cọ sạch sẽ.
Ngâm rong hải dương khoảng tầm 5 phút cho mềm đi, cọ lại với nước sạch sẽ, hạn chế sợi.
Bắc nồi lên nhà bếp với 2 thìa coffe dầu. Khi dầu sôi, cho tới gốc rau mùi vô phi thơm nức.
Cho nấm rơm vô xào.
Đổ nước thanh lọc vào trong nồi, cho thêm nữa củ cà rốt, củ cải white.
Nêm 3 thìa coffe bột nêm chay, 1 không nhiều muối bột, ½ thìa coffe lối.
Khi nước sôi, nêm lại phụ gia cho tới một vừa hai phải mồm.
Cho nấm ngọc châm và rong hải dương vô. Khi nước sôi, cho tới đậu phụ vô.
Nước sôi lần tiếp nữa thì tắt nhà bếp là ngừng.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube HỒNG THANH FOOD)

>>> Cách nấu nướng cháo con các lóc mượt ngon <<<

6. Tác dụng của canh rong biển

Ngăn ngừa ung thư

Rong hải dương đem chứa chấp hóa học lignans có công năng ngăn ngừa khối u tạo hình và phát triển phía bên trong khung người. Tại phụ nữ giới, canh rong hải dương còn rất có thể điều tiết lượng estrogen, ngừa ung thư vú. Lượng hóa học xơ đầy đủ vô canh rong hải dương còn khiến cho chống kháng ung thư ruột già.

Nâng cao tính năng tuyến giáp

Rong hải dương biết bao iot. Chỉ cần thiết một vài ba hôm ăn canh rong hải dương là bạn đã sở hữu thể bổ sung cập nhật đầy đủ lượng iot khung người cần thiết trong tầm một tuần. Lượng iot này sẽ hỗ trợ nâng lên tính năng tuyến giáp, ngăn chặn những triệu bệnh suy hay quên, thô domain authority, thiếu thốn tích điện, tăng cân…

Tuy nhiên, nên ăn nhiều loại đồ ăn không giống nhau nhằm bổ sung cập nhật iot, tránh việc sử dụng rong hải dương.

Tốt cho tới tim mạch

Canh rong hải dương đem Omega-3 và lượng hóa học xơ đầy đủ rất có thể nâng cấp chỉ số mỡ huyết, hạn chế cholesterol xấu xí, điều tiết áp suất máu, kể từ bại nâng lên sức mạnh tim mạch.

Canh rong hải dương chất lượng cho tới tim mạch

Điều hòa lối huyết

Rong hải dương rất có thể chống kháng hiện tượng kháng insulin, gom khung người hấp thụ hóa học bột lối một cơ hội kể từ kể từ, ko thực hiện lối huyết tăng nhiều đột ngột.

Tăng cường mức độ đề kháng

Rong hải dương mang trong mình 1 lượng rộng lớn hóa học chống lão hóa, rất có thể nâng lên sức khỏe, ngăn ngừa sự tiến công của virus HIV, Herpes và những loại căn bệnh lây truyền không giống.

Bảo vệ lối ruột

Prebiotic vô canh rong hải dương sẽ hỗ trợ ngăn chặn chứng viêm sưng hoặc nhiễm trùng thực cai quản, đường tiêu hóa, bao tử.

Rong hải dương cũng chứa chấp dung lượng hóa học xơ đầy đủ ngăn chặn khó tiêu và tạo ra ĐK cho tới lợi trùng vô ruột cải cách và phát triển, giới hạn sự sinh sôi của vi trùng rất có hại.

Giữ vóc dáng vẻ cân nặng đối

Fucoidan và hóa học xơ vô rong hải dương rất có thể xúc tiến khung người nhen nhóm cháy mỡ quá, hạn chế xúc cảm thèm ăn, trấn áp cơn đói chất lượng rộng lớn. Từ bại giúp đỡ bạn tách tăng cân nặng, lưu giữ gìn vóc dáng vẻ bằng phẳng.

Giải nhiệt

Theo Y học phương đông, rong hải dương đem tính non, đem năng lực giải sức nóng cho tới khung người, ngăn ngừa hiện tượng rét vô người hoặc loại rét oi bức của mùa hè thực hiện chúng ta mệt rũ rời, không dễ chịu.

Hy vọng qua loa nội dung bài viết bên trên chúng ta tiếp tục biết cách nấu nướng canh rong biển một vừa hai phải thanh non, tẩm bổ lại rất hấp dẫn mồm tiếp đãi mọi người. Đừng quên vận tải ứng dụng VinID để sở hữ rong hải dương với những vật liệu tươi tỉnh sạch sẽ không giống cho tới bữa cơm trắng tăng unique, lại ko cần tổn thất công sức của con người và thời hạn cút chợ nhé!

Banner CTA Fresh Market